Göbek yağlarından kurtulmak imkansız gibi görünüyor, değil mi? Ama bununla kuru karına detoks tarifi, Bu istenmeyen yağlardan kurtulabileceğinizi garanti ediyorum.
Bu güçlü tarif, beslenme ortağımız tarafından öneriliyor. Appanee ve bunun bilimsel kanıtının olduğunu ve malzemelerini buzdolabınızda bulabileceğinizi bilerek gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
O halde yazımızı sonuna kadar takip edin ve karnınızı kurutup vücudunuzu detoks edecek özel tarifimizi görün.
Detoksun sağlık ve kilo kaybı açısından faydaları
Ö “detoks” kavramı Oldukça popülerdir, ancak gerçek faydalarını anlamak önemlidir.
Başlıca faydalarından bazıları şunlardır:
Meyve ve sebze tüketiminin artması. Çünkü detoks tarifinde sadece sayısız sağlık faydası olan besin, vitamin ve mineral açısından zengin besinler yer alır.
İyileştirilmiş sindirim Çünkü detoks tarifinde kullanılan bu daha doğal besinler, bağırsakların daha iyi çalışmasını ve dolayısıyla besinlerin daha iyi emilmesini sağlayan lifler açısından zengindir.
Refah hissi ve şişkinlikte önemli azalma. Bu detoks tariflerini sıklıkla tükettiğinizde vücudunuzda çok fazla sıvı tutmayı bırakacak ve kendinizi çok daha hafif ve sağlıklı hissedeceksiniz.
Karnınızı Kurutmak İçin En İyi Detoks Tarifi
Şimdi uzun zamandır beklenen tarife geçelim. Ve buraya kadar geldiğinize göre, size bir tane daha vereceğiz bonus tarifi bir kere ve tamamen kuruman için. Şimdi gör.
Şişkinliği Azaltmak İçin Serinletici Yeşil Meyve Suyu
- 1 lahana yaprağı
- 1 küçük salatalık
- 1 elma
- 1 küçük parça zencefil
- 1 limonun suyu
- 1 bardak Hindistan cevizi suyu veya filtrelenmiş su
Hazırlık:
Bütün malzemeleri güzelce yıkayın; Sebzeleri küçük parçalara (kabukları ve saplarıyla birlikte) doğrayın.
Tüm malzemeleri Hindistan cevizi suyu ve limon suyuyla birlikte bir blendera koyun ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
Meyve suyunun tüm besin öğelerinden daha iyi yararlanabilmesi için süzülmemesi gerekir.
Hazırlandıktan hemen sonra için, çünkü meyve suyunda bulunan bazı besinler, ortama, ışığa ve farklı sıcaklıklara maruz kaldığında kolayca kaybolabilir.
Tropikal Enerji Smoothie'si
- 1/2 ananas
- 1/2 papaya
- 1 yemek kaşığı chia
- 1 bardak Hindistan cevizi suyu veya filtrelenmiş su
Hazırlık:
Ananas ve papayayı güzelce yıkayıp soyun ve küçük parçalara doğrayın.
Tüm malzemeleri Hindistan cevizi suyuyla birlikte blendera ekleyin ve pürüzsüz bir krema elde edene kadar karıştırın.
Besinlerin tamamından faydalanmak için hazırlandıktan hemen sonra için, çünkü uzun süre içildiğinde bazı besinler kolayca kaybolabilir.
Önemli
Her iki tarif de kilo verme sürecinizde size yardımcı olacak oldukça sağlıklı seçeneklerdir.
Ama bunlar sağlıklı ve dengeli beslenmeyi tamamlayacak tariflerdir.
Unutmayın ki, karnınızı tek başına kurutacak mucizevi bir tarif yoktur. Özellikle karın yağlarından kurtulmak için sağlıklı alışkanlıklara sahip olmak gerekir.
Her durumda bu tarifler, beslenme alışkanlıklarınızı yeniden eğitme ve kilo verme sürecinde sizin müttefikiniz olacak, bu yüzden faydalanın.
Appanee'deki ortaklarımızdan beslenme uzmanı Natalia Lopes'a göre, bu detoks tariflerinin haftada 2-3 kez tüketilmesi öneriliyor.
Buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim, bir sonraki yazıda görüşmek üzere.
